Benefícios da Banana
A banana é uma fruta extremamente popular e querida em todo o mundo. Além de seu sabor doce e agradável, ela é uma fonte de diversos nutrientes importantes para a saúde. Rica em potássio, vitamina B6 e fibras, a banana ajuda a regular a pressão arterial, melhora o funcionamento do sistema nervoso e contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo.
Além disso, a banana é uma ótima opção para adoçar sobremesas de forma natural, evitando o uso excessivo de açúcar refinado.
Ingredientes
- 4 bananas maduras
- 1 lata de leite condensado
- 1 lata de creme de leite
- 1/2 xícara de leite
- 1 colher de sopa de amido de milho
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- Canela em pó para polvilhar (opcional)
Utensílios Necessários
- Liquidificador
- Panela média
- Colher de pau
- Taças individuais para servir
